搏击课程

现代搏击运动种类丰富,各个国家、地区和民族基本上都有富有特色的徒手对抗性搏击运动。如中国有散打运动、日本有柔道运动、韩国有跆拳道运动,除此之外,还有拳击、泰拳、传统武术、空手道、截拳道 散打:又叫散手,是中国武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外还有防守、步法等技术。1979年散手在我国成为竞技的比赛项目。散手比赛属于武术对抗性技术项目,允许使用踢、打、摔


摔跤:是重经济运动项目之一,指两人徒手相搏,按一定的规则,以各种技术、技巧和方法摔倒对手。摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动,在奥运会中分为古典式和自由式两个跤种,又统称国际式摔跤。古典式摔跤,起源于古希腊,以前被称为希腊罗马式摔跤。 中国摔跤运动有悠久的历史,它是一种民族形式的体育项目,也是中国文化遗产之一。


拳击:是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式,是两人在正方形的绳围比赛场地中,戴着特制的柔软手套,按一定的规则和技术要求,进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头,攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。拳击被人们称作是艺术化的搏斗。在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。1881年,英国业余拳击协会成立,拳击开始传到世界各地。第三届夏季奥运会,男子拳击正式被列入比赛项目之一。1920年拳击运动再次列入奥运比赛项目的名单之中,一直到现在。

柔道:是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。源于日本古柔术,嘉纳治五郎于1882年创立柔道,将残暴性质的古柔术变成了一项用来锻炼身体和心灵的体育运动。柔道的攻防技术分为投技(站立技术),寝技(倒在地上的翻滚角术技术),以及防身自卫击打对方的当身技。

跆拳道:是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术,是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。它由品势(特尔)、搏击、击破、特技、泰拳舞等五部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特对抗运动,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式,使练习者增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔的意志品质。跆(TAE),意为以脚踢、摔撞;拳(KWON),以拳头打击;道(DO),指技击方法、心得、精神、文化及道德伦理的结合。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法,其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道级别从低到高分白带到黑带等10级,其中黑带又分1—9段。2000年奥运会上跆拳道被列为正式比赛项目。

截拳道:是李小龙所创立的融合世界各种搏击运动精华的全方位自由搏击术。它将东西方哲学理念运用于武术,是一种搏击指导原则和方法论。截拳道意思就是阻击对手来拳之法,或截击对手来拳之道。截拳道倡导搏击的高度自由。李小龙截拳道主张抛弃传统形式,忠诚地表达自我。以无法为有法,以无限为有限是截拳道的纲领和要义。